Lazy as us? We Move You!

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  • Was tun, wenn Sport keinen Spaß macht?

    Was tun, wenn Sport keinen Spaß macht?

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    Sport sollte nicht nur gesund sein, sondern auch Freude bereiten. Doch was tun, wenn Sport eher als lästige Pflicht empfunden wird? In diesem Blogbeitrag werden wir uns genau dieser Frage widmen und verschiedene Strategien erkunden, um die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf die We Move You-App, die durch ihre…

  • Morgens fitter sein? Wir zeigen dir wie.

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    Du kommst morgens nie fit und ausgeruht aus dem Bett, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war? Neben Dingen wie der richtigen Matratze, einer nicht zu hohen hohen Raumtemperatur (19 Grad ist ideal) sowie dem richtigen Timing von Essen und Bildschirmzeit kann ausreichend sportliche Aktivität ebenso zu einer Steigerung der Schlafqualität führen. Um die Schlafqualität…

  • Gesunde Kochrezepte gesucht?

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    Nachdem für die Erreichung eines gesünderen Lebensstils neben ausreichend Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung wichtig ist, werden wir euch in Zukunft auch gesunde Rezeptvorschläge näherbringen. In diesem Beitrag erklären wir kurz, worauf es generell ankommt und was ihr unabhängig von konkreten Rezepten beachten solltet, um eine gesündere Ernährung zu erreichen. Es empfiehlt sich grundsätzlich, auf…

  • Die Vorteile von täglicher Bewegung

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    Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem Regelmäßiger Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Gerade in Zeiten von Corona und dem Arbeiten oder Lernen von zu Hause kann es allerdings deutlich schwerer werden, sich regelmäßig ausreichend zu bewegen. Dabei kann ein wenig Bewegung (2,5h pro Woche) schon ausreichend sein, um viele gesundheitliche Vorteile zu realisieren. Zu…